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梅干しダイエット

 

皆さん、こんばんは。

 

 

さっき、晩ごはんの後に届いた地元新聞に目をやるとデカデカと「梅干し」

 

の文字が

 

記事を読んでみると・・・TV企画で「梅干し」にはダイエット効果がある・・・

 

というのが最近放送され、梅干しの注文が殺到しているという内容

 

 

私もネットで少し調べてみると・・・出るわ出るわ、「梅干しダイエット」

 

 

梅干し毎日3個以上食べている人BMI(肥満指数)低い

 

梅の中に含まれる「バニリン」と呼ばれる成分が肥満予防に効果がある

 

「バニリン」梅干し以外の食品にはほとんど含まれていない

 

「バニリン」には脂肪燃焼効果がある

 

すっ、すごいやん(全然知らんかった笑)

 

さらに裏ワザみたいな情報も・・・

 

 

電子レンジ(500W)1分間「加熱」すると「バニリン」20%増加する

 ※「加熱」以外にも焼いても

 

増えた「バニリン」冷めても減らないので加熱処理した梅干しを冷蔵庫

 に入れて保管しても大丈夫

 

スゴイぞ梅干し

 

(さらに詳しく、色々知りたい人は・・・自分で調べてみて下さい

 

 

ただし、梅干しの食べ過ぎは良くない(塩分過多)ので、加熱処理をして効率良く

「バニリン」を摂る事がおススメだそうです(注:食べても3個までにしましょう)

 

 

それでは、明日からもバニリンバニリン言いながらアミ敷き頑張りたいと思います(笑)

 

左向農園の梅干しもよかったら買ってネコチラ